Hast du chronisches Vata und hast ständig Unruhe, Stress, fühlst dich überfordert und erschöpft? Wenn wir kleine Anzeichen einer Dosha Disbalance spüren können wir uns helfen, wird es dauerhaft, dann helfen meist die kleinen Dinge nicht mehr. Was du brauchst, um ein chronisches Vata zu balancieren und halten zu können, erfährst du in der Folge.
Heute teile ich mit dir ein Gedicht, dass dich in schwierigen Zeiten unterstützen kann. Mir hat es sehr bei meinem Burnout vor langer Zeit geholfen. Viel Freude beim zuhören! ♡
Wie ist die Qualität deiner Freundschaften und wieviel denkst du, musst du manchmal aushalten? In dieser Folge spreche ich darüber, dass du Menschen in deinem Umfeld haben darfst, die dir gut tun und nicht aushalten musst.
In dieser Folge gebe ich dir Antworten auf ayurvedischen Fragen, die im Alltag oft auftreten.
Wie fühlt man sich nach einem Burnout und was verändert sich? Nachdem eine schwere Phase vorbei ist, fragt man sich, wie es weiter geht und ob man vielleicht sogar wieder in einen Burnout rutscht.
In dieser Folge habe ich Sandra Klossowski zu Gast, sie ist die Autorin von "Schmerz - Gepäck" und selbst Fibromyalgie Betroffene.
Darum geht es in der Podcastfolge:
✨Die ersten Schritte bei Verdacht einer Fibromyalgie
✨Welche Ärzte dir weiterhelfen können
✨Was du tun kannst, wenn du nicht mehr arbeitsfähig bist
✨Warum Fibromyalgie in der Gesellschaft noch nicht ganz akzeptiert ist
✨Warum es so wichtig ist über die Fibromyalgie zu sprechen
✨Welche Ernährungsweisen dir helfen können
✨Fibromyalgie aus ayurvedischer Sicht
✨Warum ich neben dem Vata auch Pitta senken musste
✨Warum es so wichtig ist immer wieder Neues auszurpbieren
✨Sandra's und meine persönlichen Tipps bei Schmerzen
Folgst du vielen Tipps, kann es sein, dass du entweder zu überladen bist und dir die Leichtigkeit fehlt und es gleichzeitig anstrengend wird. Auf der anderen Seite hast du vielleicht das Gefühl immer mehr Tipps zu brauchen.
In dieser Folge geht es darum:
✨Wie ein Ayurveda Weg aussehen sollte
✨Warum du nicht auf Tipp Suche gehen solltest
✨Warum dran bleiben und eine Regelmäßigkeit deine Doshas in Balance bringt
Viel Spass beim hören!
Hast du ein Vata Überschuss? Hier erfährst du, was deinem Vata besonders gut tut und wie du es unterstützt, um loszulassen. Lassen wir dem Vata Raum, bringen wir wieder Erdung in unser System und dadurch darf mehr innere Stabilität einkehren.
Neben dem körperlichen Detox findet auch ein emotionaler, geistiger und mentaler Detox statt. Wie du diesen unterstützt, erfährst du in dieser Folge.
Es geht darum,...
✨ was ein emotionaler/mentaler Detox ist
✨ was du im Alltag machen kannst, um ihn zu unterstützen
✨ was geistiges Ama ist
✨ wie Detox energetisch auf die Chakren wirkt
✨ meine persönlichen Erfahrungen
✨ warum ein ayurvedischer Detox immer ganzheitlich sein sollte
Viel Spass beim hören!
Du erfährst alles über die Chakra Blossom Experience in dieser Folge! Es kamen einige Fragen an mich zum 12 Wochen Online Programm und hier wirst du alle Antworten erhalten. Wie das Programm aufgebaut ist, für wen es ist, wie lange man braucht, was ist, wenn du mal länger pausieren musst, wie die Live Treffen funktionieren und einiges mehr. Viel Spass beim hören!