Ich war 5 Tage im Bali Silent Retreat und erzähle von meiner persönlichen Erfahrung an diesem spirituellen Ort. Du erfährst, was dieses Retreat genau ist, was du dort machen kannst und wie streng die Stille ist. ;)

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Jeden Tag Detox! Hier geht es darum, wie du täglich deinen Körper in der Entgiftung unterstützen kannst. Vielleicht denkst du, das macht dein Körper von selbst? Ja das tut er, aber manchmal nehmen wir vermehrt Giftstoffe auf und nicht jeder Körper kann sich gleich gut entgiften. Außerdem gibt es da noch die ayurvedische Sichtweise... ;)

In dieser Folge geht es darum, was Hochsensibilität ist und wie der Zusammenhang zum Ayurveda ist. Oft wird es hier in die Vata Schublade gesteckt und ich kläre auf, was es damit auf sich hat.

Ich teile mit dir 5 Ayurveda Mythen und erzähle dir, wie es wirklich ist! Manchmal gibt es Vorurteile und Unverständnis. Dabei ist Ayurveda einfach und für jeden Menschen zu jeder Zeit anwendbar. Ich wünsche dir viel Spass beim hören!

Die liebevolle Güte Meditation, auch Metta genannt, ist eine der ältesten buddhistischen Meditationen. Sie soll zur Freundlichkeit, bedingungsloser Liebe, Güte und Wertschätzung führen und dein Herz öffnen.

Erfahre die Gründe für eine Laktoseintoleranz und wie Ayurveda zur Milch steht. Ich gebe dir 4 Tipps damit du Milch besser verträgst, egal ob du eine richtige Intoleranz hast oder nicht.

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Von Geburt bis zum Alter wird das Leben in drei unterschiedliche Zyklen eingeteilt. Die Doshas Vata, Pitta und Kapha haben ihre Einflüsse auf uns und zeigen, welche Energien im Kindesalter, Mittleren Alter und Hohem Alter einwirken.

Fruktoseunverträglichkeit kann wieder verschwinden. Ich teile mit dir in der Folge meine persönliche Geschichte und erzähle dir, was die Fruktosemalabsorption ist, was dir hilft bei der Eingliederung von Nahrungsmitteln, wie Ayurveda helfen kann und woher eine Malabsorption kommt.

Stress, Erschöpfung und Müdigkeit sind nur ein paar Anzeichen von vielen, die sich bei der Stoffwechselstörung HPU zeigen. Viele Betroffene wissen gar nicht, dass sie an einer HPU leiden. Im Interview mit Sonja Schmitzer von hpuandyou sprechen wir darüber, woher eine HPUkommt, wie du es testen kannst, welche Beschwerden und Anzeichen es gibt, warum Stress so schädlich ist, welche Nährstoffe gebraucht werden und wie die Ernährung aussieht.

Nutze diese Atemübung zu jeder Tageszeit, um mehr Ausgeglichenheit, Entspannung und Balance zu spüren und mehr Raum in deinem Brustkorb zu schaffen.