Wie kannst du deine Yoga Praxis in deinen Ayurveda Alltag einbauen? Alina erzählt wie sie die Schulmedizin mit Ayurveda kombiniert und wie wichtig es ist, seine persönliche Asana Praxis zu finden. Wir sprechen über ihr Buch "Ayurveda Yoga" und du bekommst Tipps für Yoga im Sommer und viel mehr... 🌿Alinas Webseite: dralinahuebecker.com ⎮ Alina auf Instagram : www.instagram.com/dr_alina_huebecker/ ⎮ Alinas Podcast : [Ganz schön gesund](https://podcasts.apple.com/us/podcast/ganz-schön-gesund/id1479329492) ⎮ Alina`s Buch: [Ayurveda Yoga ](https://www.dralinahuebecker.com/bucher)
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6 Dinge die passieren, wenn du Ayurveda in dein Leben lässt. Was sich bei dir konkret ändern wird weiß ich nicht, aber in dieser Folge erfährst du was mit Ayurveda möglich ist. Teilst du mit mir deine Ayurveda Geschichte, falls du schon eine hast? Was hat sich in deinem Leben durch Ayurveda verändert?

Was sind die größten Fehler, die du im Ayurveda machen kannst? Ich teile mit dir die Fehler, die mir in den letzten Jahren am meisten aufgefallen sind und erzähle dir, wie du sie umgehen kannst.

Gehe in deinen inneren Raum der Stille und lasse dich fallen. Diese Meditation unterstützt dich, dich mit deiner Stille zu verbinden um mehr Ausgeglichenheit zu spüren.

Worauf kommt es bei der Meditation wirklich an? Und wie kannst du ganz einfach meditieren? Ich kläre dich über eine paar Missverständnisse auf und erzähle dir was Meditation bedeutet. Du bekommst Anfänger Tipps und wie du auch mit Erfahrung deine Meditation vertiefen kannst. Dazu hörst du meine persönliche Meditations Erfahrung.

Du bekommst 5 ayurvedische Tipps, wie du deinen Stress reduzieren kannst und erfährst wie der Ayurveda Stress sieht und wie sich Stress bei den drei Doshatypen Vata, Pitta und Kapha äußern kann.

Soulfood ist Nahrung für die Seele. Ich teile mit dir meine 3 Tipps um auf der psychischen Ebene genährt und erfüllt zu sein. Du erfährst wie Nahrung sich auf dein mental/geistiges Befinden auswirkt und warum es wichtig ist dein Ojas zu stärken. Wie sieht dein Lifestyle aus und was sagt der Ayurveda, das wichtig ist um in deine Kraft zu kommen?

Kerstin Rosenberg teilt in diesem Gespräch Tipps zum Corona Virus und warum gerade jetzt Entschleunigung so wichtig ist. Wir sprechen darüber wie du Nahrungsmittel auch als Medizin einsetzen kannst und wie du mit Ayurveda und Achtsamkeit dein Immunsystem stärkst. Wir sprechen über ayurvedische Heilkräuter, Prävention und Ayurveda in Indien.

Wie wichtig ist Berührung und Körperkontakt für dich und warum solltest du mal eine ayurvedische Massage ausprobieren? Hautkontakt hat verschiedene Einflüsse auf das Nervensystem und kann Stress und psychischen Erkrankungen entgegenwirken. Mit der richtigen ayurvedischen Massage kannst du Balance in deine Gesundheit bringen. Ich stelle dir 8 Massagen und ihre Wirkung vor.

Frauengesundheit ist ein Teil des Ayurveda und ich habe Stefanie Blösch zu Gast und spreche mit ihr darüber was PMS ist, wie man mit Ayurveda Menstruationsbeschwerden lindern kann, ob Schmerzen normal sind, welche Doshas im Zyklus aktiv sind und sie gibt Yoga Tipps während der Menstruation. Stefanie ist Ayurveda und Yoga Coach und hat sich auf Frauengesundheit spezialisiert.