Diese Meditation ist für dich, wenn du dich innerlich und äußerlich abkühlen möchtest. Es besänftigt dein Pitta Dosha in dir und schafft Beruhigung in deinem ganzen System. Du kannst die Meditation nutzen wenn dir sehr heiß ist, z.B. im Sommer, wenn du auf mentaler Ebene ein erhöhtes Pitta hast, mit Ärger, Wut, Ungeduld oder bewertend bist. Oder auf der körperlichen Ebene zu Entzündungen neigst, Sodbrennen, Magenbeschwerden etc. Du kannst dich für diese Meditation hinsetzen oder hinlegen. Ich wünsche dir viel Entspannung!

Grillen auf ayurvedisch? Wie geht das? Du erfährst jede Menge Tipps wie du deinen Grillabend ayurvedischer gestalten kannst und was dich an dem "typischen" grillen aus der Balance werfen kann. Hast du manchmal Verdauungsbeschwerden und bist zum grillen eingeladen? Auch hier kannst du dir und deinem Bauch, mit einfachen Tricks etwas gutes tun!

Wie kannst du deine Yoga Praxis in deinen Ayurveda Alltag einbauen? Alina erzählt wie sie die Schulmedizin mit Ayurveda kombiniert und wie wichtig es ist, seine persönliche Asana Praxis zu finden. Wir sprechen über ihr Buch "Ayurveda Yoga" und du bekommst Tipps für Yoga im Sommer und viel mehr... 🌿Alinas Webseite: dralinahuebecker.com ⎮ Alina auf Instagram : www.instagram.com/dr_alina_huebecker/ ⎮ Alinas Podcast : [Ganz schön gesund](https://podcasts.apple.com/us/podcast/ganz-schön-gesund/id1479329492) ⎮ Alina`s Buch: [Ayurveda Yoga ](https://www.dralinahuebecker.com/bucher)
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6 Dinge die passieren, wenn du Ayurveda in dein Leben lässt. Was sich bei dir konkret ändern wird weiß ich nicht, aber in dieser Folge erfährst du was mit Ayurveda möglich ist. Teilst du mit mir deine Ayurveda Geschichte, falls du schon eine hast? Was hat sich in deinem Leben durch Ayurveda verändert?

Was sind die größten Fehler, die du im Ayurveda machen kannst? Ich teile mit dir die Fehler, die mir in den letzten Jahren am meisten aufgefallen sind und erzähle dir, wie du sie umgehen kannst.

Gehe in deinen inneren Raum der Stille und lasse dich fallen. Diese Meditation unterstützt dich, dich mit deiner Stille zu verbinden um mehr Ausgeglichenheit zu spüren.

Worauf kommt es bei der Meditation wirklich an? Und wie kannst du ganz einfach meditieren? Ich kläre dich über eine paar Missverständnisse auf und erzähle dir was Meditation bedeutet. Du bekommst Anfänger Tipps und wie du auch mit Erfahrung deine Meditation vertiefen kannst. Dazu hörst du meine persönliche Meditations Erfahrung.

Du bekommst 5 ayurvedische Tipps, wie du deinen Stress reduzieren kannst und erfährst wie der Ayurveda Stress sieht und wie sich Stress bei den drei Doshatypen Vata, Pitta und Kapha äußern kann.

Soulfood ist Nahrung für die Seele. Ich teile mit dir meine 3 Tipps um auf der psychischen Ebene genährt und erfüllt zu sein. Du erfährst wie Nahrung sich auf dein mental/geistiges Befinden auswirkt und warum es wichtig ist dein Ojas zu stärken. Wie sieht dein Lifestyle aus und was sagt der Ayurveda, das wichtig ist um in deine Kraft zu kommen?

Kerstin Rosenberg teilt in diesem Gespräch Tipps zum Corona Virus und warum gerade jetzt Entschleunigung so wichtig ist. Wir sprechen darüber wie du Nahrungsmittel auch als Medizin einsetzen kannst und wie du mit Ayurveda und Achtsamkeit dein Immunsystem stärkst. Wir sprechen über ayurvedische Heilkräuter, Prävention und Ayurveda in Indien.