Ich teile mit dir mein Silvester Ritual. 💗 Du verbindest dich mit dir und reflektierst, was im letzten Jahr passiert ist, was du loslassen möchtest, wie du dein nächstes Jahr gestalten möchtest und was du dir von Herzen wünschst.

Starke Unruhe wird oft mit Energie verwechselt. Jeder definiert Energie etwas anders, aber ist zu viel Energie immer schlecht? Oft ist es eine innere Unruhe, die dann zur Erschöpfung führt. Ich erzähle dir was echte Energie ist und meine Tipps für ausgleichende Energie.

Stärke dein Immunsystem in den kalten Jahreszeiten und höre welche ayurvedischen Tipps und Hausmittel bei Erkältungen helfen! Ich teile mit dir meine besten Tipps bei Erkältungen und beschreibe die Symptome von Vata, Pitta und Kapha. Es geht um Vorbeugung, was tun bei den ersten Anzeichen und wenn die Erkältung schon voll da ist.

Welche psychischen Konstitutionen gibt es? Neben den Doshas gibt es noch die Gunas, die deine mentalen und geistigen Konstitutionen sind. Es gibt klare Unterschiede zu den Doshas. Die Gunas kannst du beeinflussen und dich dazu entscheiden das Leben zu führen, dass du dir wünschst. Erfahre welche Merkmale und Charaktereigenschaften die 3 Gunas haben. ♡ Viel Spaß beim hören!

Was ist wirklich wichtig für den Einstieg in den Ayurveda? Ich teile mit dir 3 Tipps, die du wahrscheinlich nicht erwartest.

Du erfährst in dieser Folge was die 8 Faktoren der Nahrung sind. Es geht nicht nur um die Doshas Vata, Pitta und Kapha sondern auch um Dinge wie die Einstellung des Essers, die Emotionen, die Umgebung/Atmosphäre, woher die Nahrung kommt und der Zeitpunkt deiner Mahlzeiten.

Du erfährst in dieser Folge was die 8 Faktoren der Nahrung sind. Es geht nicht nur um die Doshas Vata, Pitta und Kapha sondern auch um Dinge wie Zyklen, Natur, die Art der Zubereitung oder die Kombination der Nahrungsmittel. Wie stärkst du die Verdauung? Welche Kombinationen von Nahrungsmitteln sind nicht zu empfehlen? Welche Menge solltest du essen?

In der Herbstzeit wechseln wir in unseren Bioenergien in das Vata Dosha vom Pitta Dosha. Dadurch können verschiedene Beschwerden auftreten wie Stress, Trockenheit, Verdauungsprobleme, Blähbauch und viele weitere. Erfahre in dieser Folge wie sich der Herbst körperlich, mental und geistig äußern kann und was du tun kannst um Ausgeglichenheit in dir zu schaffen.

Mit dieser Meditation kannst du dich mit deiner Selbstliebe verbinden und das annehmen was gerade in deinem Leben geschieht. ❤️

Hier geht's zu meiner Webseite [nataliebaldys.de](https://nataliebaldys.de). Hier findest du alles über Ayurveda, Spiritualität, Chakras und Aura.

Geschenke für dich:
[E Book "Mindful Ayurveda - Zu über Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstfürsorge”](https://nataliebaldys.de/kostenloses-ebook/) inkl. 6 ayurvedischen Koch Rezepten, Journaling Fragen und Alltags Tipps!

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Die Frage wie wir uns selbst mehr lieben können und was das genau bedeutet beschäftigt so viele Menschen. Ich teile mit dir meine Gedanken zur Selbstliebe und gebe dir 3 einfache Schritte um deiner Selbstliebe näher zu kommen. ♡