Welche psychischen Konstitutionen gibt es? Neben den Doshas gibt es noch die Gunas, die deine mentalen und geistigen Konstitutionen sind. Es gibt klare Unterschiede zu den Doshas. Die Gunas kannst du beeinflussen und dich dazu entscheiden das Leben zu führen, dass du dir wünschst. Erfahre welche Merkmale und Charaktereigenschaften die 3 Gunas haben. ♡ Viel Spaß beim hören!
Was ist wirklich wichtig für den Einstieg in den Ayurveda? Ich teile mit dir 3 Tipps, die du wahrscheinlich nicht erwartest.
Du erfährst in dieser Folge was die 8 Faktoren der Nahrung sind. Es geht nicht nur um die Doshas Vata, Pitta und Kapha sondern auch um Dinge wie die Einstellung des Essers, die Emotionen, die Umgebung/Atmosphäre, woher die Nahrung kommt und der Zeitpunkt deiner Mahlzeiten.
Du erfährst in dieser Folge was die 8 Faktoren der Nahrung sind. Es geht nicht nur um die Doshas Vata, Pitta und Kapha sondern auch um Dinge wie Zyklen, Natur, die Art der Zubereitung oder die Kombination der Nahrungsmittel. Wie stärkst du die Verdauung? Welche Kombinationen von Nahrungsmitteln sind nicht zu empfehlen? Welche Menge solltest du essen?
In der Herbstzeit wechseln wir in unseren Bioenergien in das Vata Dosha vom Pitta Dosha. Dadurch können verschiedene Beschwerden auftreten wie Stress, Trockenheit, Verdauungsprobleme, Blähbauch und viele weitere. Erfahre in dieser Folge wie sich der Herbst körperlich, mental und geistig äußern kann und was du tun kannst um Ausgeglichenheit in dir zu schaffen.
Mit dieser Meditation kannst du dich mit deiner Selbstliebe verbinden und das annehmen was gerade in deinem Leben geschieht. ❤️
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Die Frage wie wir uns selbst mehr lieben können und was das genau bedeutet beschäftigt so viele Menschen. Ich teile mit dir meine Gedanken zur Selbstliebe und gebe dir 3 einfache Schritte um deiner Selbstliebe näher zu kommen. ♡
Kühl und ausgeglichen durch den Sommer - der Ayurveda hat da jede Menge Tipps zur Hand. Du erfährst den Einfluss des Sommers für deinen Körper und deine Psyche. Worauf du besonders an deiner Ernährung achten solltest und was du vermeiden kannst um dich bei heißen Tagen gut und ausbalanciert zu fühlen.
Wie kannst du dich auf Reisen mit Ayurveda im Gleichgewicht halten? Durch meine lang jährige Ayurveda Erfahrung, teile ich mit dir meine Tipps, du du brauchst damit du beim Reisen keine Beschwerden hast. Das Reisen kann die Doshas durcheinander bringen und in dir ein Ungleichgewicht erschaffen.
Durch diese Meditation kannst du zur Ruhe kommen und bewusst loslassen! Viel Spaß dabei!
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